AANPAKKEN én VOORKOMEN

Coaching bij stressklachten

Omdat je wilt leren hoe je je weer ontspannen en goed voelt. Weer genieten van je dagelijkse leven. Hoe je om kan gaan met angsten en stress in je dagelijks leven en weer kan terugveren als het allemaal even erg veel is. Van weten naar doen gaan. 

"Ik wist wel dat ik niet alles perfect hoef te doen, maar nu voel ik het zeg maar ook. En ik merk dat ik gemakkelijker pauzes neem, het echt even allemaal kan loslaten in plaats maar steeds door te gaan tot het af is. Het is trouwens toch nooit af.. Het maakt mijn werk leuker, mijn leven leuker en ik ben daardoor ook een leukere moeder". -L-

Je weer goed voelen 2.0

Je wil je weer jezelf voelen. De oude. Maar ook weer niet precies wie je hiervoor was toen je steeds over je grenzen ging. 

Een volgende versie van jezelf die weer plezier heeft in het dagelijkse leven, zich ontspannen en goed voelt en kan terugveren als het even erg veel is of als je in oud gedrag stapt.

Is je kwaliteit je valkuil geworden?

Waarschijnlijk heb je hard gewerkt om je beter te voelen, maar ben je nog niet daar waar je wil zijn. Hard werken en doorgaan, een kwaliteit, is je valkuil geworden.
Met coaching werk je op een dieper niveau dan je waarschijnlijk tot nu toe gedaan hebt, om te zien waar je probleem vandaan komt en het vervolgens oplossingsgericht aan te pakken.  

Wat gaan we doen

We kijken naar het stresssysteem, ik leer je hoe belangrijk stress is in je dagelijks leven maar ook hoe je weer tot rust kan komen en herstellen. En doordat je leert hoe je brein werkt, hoe gedachten, emoties en gedrag samenhangen, en dit voor je kunt laten werken, zet je hele praktische, concrete stappen om te je veerkracht te vergroten.

 Je leert jezelf  goed kennen, wat je kwaliteiten, je waarden en je valkuilen zijn. Je ruimt belemmerende overtuigingen op en leert goed voor jezelf zorgen. We maken samen een duurzaam plan voor de toekomst. Je voelt dat je het weer aankan, met plezier en energie.