Voor jou
Angst, controle en ouderschap
Als zorgen om je baby of kind je dagelijks leven gaan beheersen. Je bent niet gek en je bent niet alleen.
Als zorgen je leven gaan beheersen
Veel ouders kennen zorgen. Maar soms worden die zorgen zo sterk dat ze je leven gaan beheersen. Je controleert steeds of je baby nog ademt, durft de zorg moeilijk uit handen te geven, checkt voortdurend de camera of voelt paniek bij situaties die eerder normaal waren — zoals autorijden, slapen, oppas of je kind bij iemand anders laten.
Dit kan veel energie kosten, eenzaam voelen en ten koste gaan van genieten, rust en vertrouwen.
Herken je dit?
- Je bent bang dat je baby, kind of iemand anders die je lief is iets overkomt.
- Je controleert vaak of je baby nog leeft, ademt of veilig ligt.
- Je durft de zorg moeilijk aan je partner, opa, oma of oppas over te laten.
- Je checkt vaak een camera, babyfoon of app.
- Je hebt vaste rituelen in verzorging of slapen die "moeten" om je veilig te voelen.
- Je gaat steeds kijken, ook als je weet dat het waarschijnlijk niet nodig is.
- Je voelt spanning bij autorijden, slapen, alleen zijn of weggaan zonder je kind.
- Je schaamt je voor je gedachten of gedrag.
- Je praat er weinig over, omdat je bang bent dat anderen het niet begrijpen.
- Je mist ontspanning en plezier, terwijl je juist graag wilt genieten.
Je bent niet gek en je bent niet de enige
Angst en controle kunnen ontstaan na een ingrijpende ervaring, een periode van veel stress, medische onzekerheid, verlies, een traumatische bevalling of juist zonder dat er één duidelijke oorzaak is. Soms probeert je systeem vooral te voorkomen dat er opnieuw iets ergs gebeurt.
In coaching is er ruimte om rustig te kijken wat er speelt, zonder oordeel. Niet om je zorgen weg te wuiven, maar om te onderzoeken hoe je stap voor stap weer meer rust, vertrouwen en keuzevrijheid kunt ervaren.
Wat coaching kan helpen brengen
- Meer rust in je hoofd en lijf
- Minder controle moeten houden
- Meer vertrouwen in jezelf en je omgeving
- Meer ruimte om zorg uit handen te geven
- Minder schaamte en eenzaamheid
- Meer ontspanning in het ouderschap
- Weer kunnen genieten van je baby, kind, gezin en dagelijks leven
- Omgaan met onderliggende stress of eerdere ervaringen
- Waar passend verwerking van ingrijpende ervaringen met EMDR of IEMT
Belangrijke nuance
Als klachten ernstig zijn, snel toenemen of passen bij psychische problematiek waarvoor behandeling nodig is, denk ik mee over passende doorverwijzing naar huisarts, psycholoog, psychiater of POP-poli. Coaching vervangt geen medische of psychologische behandeling.
Wil je rustig verkennen of coaching passend is?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we of en hoe coaching kan helpen.