Fika biedt coaching voor vrouwen rondom stress, burn-out, zwangerschap, geboorte, jong ouderschap, ingrijpende ervaringen en perimenopauze. Ook voor partners, zorgmedewerkers en organisaties. Warm, rustig en professioneel.

Voor vrouwen die merken dat het niet meer gaat zoals ze zouden willen — door stress, een heftige ervaring, een levensfase die veel vraagt, of een combinatie daarvan. Ook voor partners en voor werkgevers die ondersteuning zoeken voor medewerkers.

Een kennismakingsgesprek duurt ongeveer 20-30 minuten, telefonisch of online. We bespreken wat er speelt en wat een passende volgende stap kan zijn. Geen verplichting daarna.

Meestal om de 1-2 weken in de eerste fase, daarna ruimer. Sessies duren 1,5 uur. Gemiddeld 3 tot 6 sessies, soms korter, soms langer — afhankelijk van je vraag.

Particulier €110 per uur inclusief btw. Een sessie duurt 1,5 uur en kost dus €165 inclusief btw. Zakelijke trajecten zijn op aanvraag.

Nee. Coaching valt niet onder basiszorg. Soms is er dekking via aanvullende verzekeringen (bijvoorbeeld bij psychosociale hulp door specifieke beroepsverenigingen). Check je polis.

Regelmatig wel, vooral bij verzuim- of duurzame-inzetbaarheidsvragen. Ik help graag bij het maken van een voorstel richting HR of bedrijfsarts.

Je krijgt na iedere sessie een factuur. Betaling binnen 14 dagen. Zakelijke trajecten factureren we in onderling overleg.

Bij stress- en burn-outklachten werk ik volgens de CSR-methode. Voor verwerking van ingrijpende ervaringen zet ik waar passend EMDR of IEMT in. Daarnaast gebruik ik elementen uit NLP, ACT, TA en RET.

De CSR-methode (Chronische Stress Reversal) werkt op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche. Eerst herstel van het stresssysteem, dan patronen en keuzes. Lees meer.

EMDR helpt je brein een niet-verwerkte herinnering alsnog te verwerken, door oogbewegingen tijdens het ophalen van de herinnering. De lading op de herinnering neemt daardoor af. Lees meer.

Nee. Coaching is praktisch en doelgericht. Therapie is vaak langer en gaat dieper op onderliggende problematiek. Bij zwaardere klachten verwijs ik door naar een psycholoog of psychiater.

Fysieke sessies in [locatie]. Online sessies via videobellen kunnen ook. Bij zakelijke trajecten kom ik op locatie indien gewenst.

Meestal binnen een week voor een kennismakingsgesprek. Bij spoed proberen we sneller te plannen.

Ja, altijd. Bij zakelijke trajecten wordt informatie alleen gedeeld met werkgever/HR na expliciete goedkeuring van de coachee.

Tussen sessies kun je contact opnemen per mail of WhatsApp. Voor korte vragen zonder extra kosten. Grotere vragen bespreken we in de volgende sessie.

Ja. Senior Practitioner geaccrediteerd coach bij NOBCO/EIA. Gecertificeerd CSR-coach. EMDR-opgeleid. Verloskundige (niet praktiserend) en verpleegkundige met GGZ-specificatie.

Het hoogste accreditatieniveau van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches, gebaseerd op het internationale EIA-keurmerk. Mijn coachcompetenties, ervaring, reflectie en professionele ontwikkeling zijn extern getoetst.

Ik werk volgens de Internationale Ethische Code van NOBCO. Bij klachten kun je terecht bij de onafhankelijke klachtencommissie van NOBCO. Meer informatie op nobco.nl.